Wysk@s: Tja, das ist nun mal das Problem an Foren, da sind einfach zuviele Leute drin, die nicht eine Meinung haben ;-).
aber als Anfänger ist es vielleicht mal interessant zu erfahren, was andere tun, um danach selbst probieren zu können und eine eigene Methode zu finden.
@ Leo: Wenn es dann so klappt, ist doch gut! Manche finden halt im Aufbauen und Vorbereiten Ihre meditative Ruhe um abzuschalten vom Alltag, bevor sie dann entspannt fliegen.